Prácticas

En este apartado quiero ofrecer prácticas elaboradas para este periodo de cuarentena en el que nos hace falta estar anclados a nuestro centro y fortaleza.
Iré colgando más prácticas a medida que las vaya terminando. Para estar al tanto lo más fácil es que te suscribas a Novedades.
Vamos a combinar prácticas con enseñanzas tradicionales de las Escrituras del Yoga.  

1.- Empezamos con un Yoga Nidra que recoge enseñanzas del Bhagavad Gita:

2.- Práctica de Relajación Shava Yatra:
«Relajación Shava Yatra»
 
3.- Práctica de Yoga Nidra Buddha:
«Yoga Nidra Buddha»

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