Yog-a-sana Visión

Yog-a-sana Visión es un curso teórico y práctico para comprender mejor nuestros ojos, explorar el margen de mejora del sistema visual y trasladar a la vida cotidiana una manera de mirar más consciente, flexible y eficiente.

La visión no consiste únicamente en obtener una imagen nítida. También intervienen la movilidad ocular, la acomodación, la coordinación de ambos ojos, la percepción de profundidad y color, el campo visual, el parpadeo, la interpretación cerebral y la relación de los ojos con el cuerpo y el sistema nervioso.

Durante el curso aprenderemos a sentir y relajar los ojos, reconocer esfuerzos innecesarios, recuperar movilidad y amplitud visual, mejorar la coordinación y desarrollar nuevos hábitos. Nos acercaremos lo más posible a una visión SANA.

👁️¿Qué practicaremos y comprenderemos?

Conciencia y propiocepción ocular. Relajación y movilidad de los ojos. Acomodación y cambio de enfoque. Convergencia, divergencia, fusión y coordinación binocular. Nitidez sin esfuerzo innecesario. Campo visual y visión periférica. Profundidad y tridimensionalidad. Percepción del color, la luz y el contraste. Parpadeo, humectación y descanso visual. Relación entre ojos, cerebro, postura, movimiento y respiración. Drishti, yoga, prana y hábitos visuales.

Taller inicial

Sábado 19 de septiembre de 2026
Horario: de 9:00 a 14:00 y de 15:30 a 18:30
Duración: 8 horas
Modalidad: online en directo o en diferido

El taller incluye:

• Una rutina de trabajo para el mes siguiente.
• La grabación completa del encuentro, disponible durante un mes.
• Grabaciones de clases de yoga físico y meditación para continuar practicando durante octubre.

Precio: 100 €

• 👁️10 € de descuento realizando el pago antes del 5 de septiembre.
• 👁️10 € adicionales de descuento si estás apuntado/a a tres clases semanales de yoga durante septiembre.

Módulo de profundización

Después del taller inicial continuaremos con ocho sábados alternos, de 8:30 a 12:30:

• 14 y 28 de noviembre.
• 5 y 19 de diciembre.
• 9 y 23 de enero.
• 6 y 20 de febrero.

Duración total: 38 horas
Modalidad: online en directo o en diferido
Requisito: haber realizado el taller inicial.

Las grabaciones se enviarán para que puedas practicar entre un encuentro y el siguiente.

El módulo incluye también un divertido monográfico de musculatura facial y huesos del cráneo, que tendrá lugar el domingo 6 de diciembre, de 8:30 a 14:30.

Precio del módulo de profundización: 500 €
El taller inicial no está incluido en este precio.

• 👁️30 € de descuento realizando el pago antes del 14 de octubre.
• 👁️20 € adicionales de descuento si estás apuntado/a a tres clases semanales de yoga mientras dure el curso.

Los descuentos son acumulables cuando se cumplen ambas condiciones.

¿A quién está dirigido?

A todas las personas interesadas en comprender y cuidar su visión desde un enfoque consciente y global. No es necesario tener experiencia previa en yoga ni en terapia visual.

El curso puede seguirse íntegramente en directo o en diferido.

Inscripción

Para reservar tu plaza o resolver cualquier duda:

Correo: borneo2006@hotmail.com
WhatsApp: 699 06 31 26

Yamila Estella Yoga
Libera prana, enfoca prana.

Este curso es educativo y práctico. No sustituye la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento de profesionales de la oftalmología u optometría, especialmente cuando existen alteraciones oculares.

El mundo puede esperar, tu salud no

📝Inscripción: WhatsApp 699 06 31 26 / borneo2006@hotmail.com  (Yamila)

Concepto: TU NOMBRE Y APELLIDOS – Visión

Comparte: Yamila Estella. Recibo el nombre de Yogadhara de mi maestro Sw Niranjanananda Saraswati, tradición a la que estoy muy unida con iniciación de Karma Sannyas. Tuve la gran suerte de conocer a Danilo Hernández hace más de 20 años, aprender de él y dar clases en su escuela de yoga “Bindu” de Madrid durante 10 años. Le debo todo mi agradecimiento.

He hecho numerosos cursos tanto en España como en el extranjero, pero vivir en el ashram de Bihar School of Yoga (India) más de 2 años es lo que más me sirvió para des-cubrir la esencia del Yoga. Práctica y experiencia son la base de la transformación. Además, haber hecho retiros intensos de meditación en Tailandia, Nepal o Estados Unidos me ha aportado una comprensión experiencial que se suma a mi práctica diaria. Adoro el estudio de las escrituras clásicas. Cada atisbo de luz es una inspiración para querer compartir el YOGA con los demás.

También preparo viajes "no turísticos" a países que conozco, sobre todo a India a lugares especiales, retirados, espirituales e incluso al ashram de Swami Satyananda Saraswati. Intento abrir una puerta y acercar la espiritualidad verdadera a practicantes sinceros que quieran descubrirla.

GRACIAS. 🙏🙇‍♀️

Yamila Estella - Sannyasin Yogadhara

HARI OM TAT SAT